Hm... Taki samochód do dźwigania powinien być znormalizowany! A na czym polega konkurencja z nim? Przesuwa go się w inne miejsce na czas? Czy może w określonym czasie na dalszą odległość?
[...] W swoich poradach zawsze na 1 miejscu jest dobro pytajacego oraz jego portfela 2 sprawa ze Wojtek podchodzi do tego sportu z rozwaga i potrafi najpierw wytlumaczyc na czym to wszystko polega zanim komus poleci od razu kreatyne. Bardzo podobaja mi sie jego konstruktywne wypowiedzi, a nieraz rozbawia mnie do lez, jak komus cos przywali hehe [...]
To już wiemy na czym stoisz, brakuje podstaw. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ułóż coś pod siebie i daj do sprawdzenia, po jedym ćwiczeniu wielostawowym na KAŻDĄ partię w kolejności: nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. Pzdro
[...] żeby udało się 10/12 powtórzeń? Czy zostawić zapas sił? c) Martwy ciąg - wydaje mi się ze pod względem technicznym trudne zadanie? jakies rady? może da się to ćwiczenie czymś zastąpic? d) podciąganie na drążdu? nachwyt? podchwyt? do pełnego zwisu czy nie? co jeśli jestem w stanie podnieść się tylko raz? wiosłowanie? nie wiem na czym to [...]
[...] (androgeny) aktywują te system do zrostu mięśni sięgając daleko poza prostą aktywację receptorów androgenicznych. Część 2 W części 1 tego artykułu, wytłumaczyłem na czym polega błędne myślenie o receptorach androgenicznych przez porównywanie ich z beta-receptorami. Blokowanie beta-receptorów następuje w skutek stymulacji adrenergicznej, [...]
[...] wykazują szczególne zastosowanie w hamowaniu rozwoju raka sutka, prostaty i jelita grubego - najbardziej rozpowszechnionych schorzeń nowotworowych obecnego stulecia. Na czym polega przeciwdepresyjne działanie kwasów omega-3? Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie neuronów. Są ważnym składnikiem wysoko [...]
[...] góra dwie przyzwoite walki na pełnej szybkości, potem więdnę. Ostatnio trener liczył mi ataki w kolejnych czterominutowych walkach i to było 8, 9 a potem 6, 3, 3. Przy czym w tej ostatniej to były 3 markowane ataki. W dodatku moi przeciwnicy jakoś lepiej to znoszą, bo z tymi samymi, których w pierwszych walkach mogę zniszczyć, w ostatnich [...]
[...] 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwytem) 2s Wspięcia na palce w staniu 2s Trening II Martwy ciag 3s Wyciskanie skos góra 3s Prostowanie nóg w siadzie 3s (czym to można zastąpić) wyciskanie hantli 2s (czy można zastąpić) drazek 2s (jakim chwytem) wyciskanie sztangi na lawce poziomej waski chwyt 2s uginanie ze sztangą 2s [...]
[...] drastycznie od zwyklego przysiadu poza tym ze trzyma prosty tor ruchu? do M-C mam mozliwosc do 80+kg z hantlami(40+ na 1reke), jeszcze sam sobie potestuje w tym wypadku czym mi wygodniej edit: co do podciagania i pompek na poreczach: http://www.youtube.com/watch?v=dzQiCsxKXp0 takie cos podobnego mam na silowni, ciezko mi sie samemu [...]
[...] jest brak elementarnej wiedzy.Zawsze powtarzałem,że nie można przeczytać książki nie znając alfabetu...Suplementom przykleja się etykietę "cudownych środków"...A czym są istotnie?Najmniejszymi cząsteczkami,wyizolowanymi z makroskładników diety(upraszczając-małymi cegiełkami,które jako jedne z wielu znajdują się w naszym pożywieniu).I [...]
[...] da się zbyt łatwo zastąpić, a w treningu w domu jest prawie niemożliwe do ominięcia. Ja kiedy nie miałem drążka, to biegałem na plac zabaw koło wieżowca. Tam zawsze jest na czym się uwiesić :D Z tymi przysiadami to kompletnie nie wiem co Ci poradzić... Nogi musisz robić tylko że no nie jestem lekarzem i nie wiem jak takie coś na Ciebie wpłynie [...]
[...] da się zbyt łatwo zastąpić, a w treningu w domu jest prawie niemożliwe do ominięcia. Ja kiedy nie miałem drążka, to biegałem na plac zabaw koło wieżowca. Tam zawsze jest na czym się uwiesić :D Z tymi przysiadami to kompletnie nie wiem co Ci poradzić... Nogi musisz robić tylko że no nie jestem lekarzem i nie wiem jak takie coś na Ciebie wpłynie [...]
1.To co przedstawiasz to jakaś miernota , a nie FBW stąd ktoś ci sugeruję żebyś poczytał na czym polega FBW . 2.Dieta: brak (funduszy) Poczytaj w dziale odżywianie podstawowe artykuły . Bez odpowiedniego sposobu żywienia ani nie ma mowy o masie ani o redukcji .
[...] przeskoczyć. Jeżeli chodzi o Ciebie to przede wszystkim policz swoją ppm, potem ułóż dietę i oblicz ile daje Ci kcal i poszczególnych makroskładników, masz mieć to rozłożone na minimum 5 posiłków. Wtedy dopiero będziesz wiedział na czym stoisz. Tylko nie dawaj już jogurtów, maślanek, serków itp Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-22 17:24:03
[...] efekty. Poniżej najaktualniejsze foto. Smpa, boczki są trochę mniejsze, oponka niestety jest. Nie wiem czy jest sens dalej się bawić w redukcje, bo powoli zaczynam wyglądać jak kościotrup, siła i masa wyraźnie spadła. Wiem, że jest tłusto, ale co zrobić - chyba taka genetyka. Smpa, możesz mi powiedzieć na czym dokładnie polega rekompozycja?
[...] "naukowego" ze strony producenta. tak na prawdę te szumnie publikowane notki, które napisano na podstawie oryginalnych publikazji naukowych są dosłownie pojedynczymi badaniami w swojej klasie. nie zawsze można je traktowac jako prawdziwie naukowe informacje o na prawdę niesamowicie pewnej pewności. aby to zobrazować można by [...]
to po co ten clomid i hcg ? odblokujemy się i te wszystkie czynności w organizmie nie wiem na czym to polega ale zaraz znowu ładujemy większe dawki to po co się doblokowywać ? żeby potem nie trzeba było robić odbloku który będzie trał wieczność ? czy moze zeby po prostu odpoczac od srodkow ? ale przeciez odpoczac mozna bez clomu i hcg z jakims [...]
Dobra, poczytałem o tych FBW nieco, tylko... 1) nie mam na czym się podciągać do końca sierpnia, więc mówiłem o uginaniu gryfu łamanego. 2) to wyciskanie sprzed głowy stojąc od jakiego ciężaru zaczynać, bo wydaje mi się, że tu łatwo o kontuzje ? Ale plan mi się podoba i nie mogę się doczekać kiedy go zacznę od poniedziałku. A może lepiej już od [...]
Skoro zaczynasz temat, a potem nie chcesz od nikogo żadnej pomocy, to albo jestes nienormalny, ale sam nie wiesz czego w ogóle chcesz. MDMA wytłumaczył Ci po chłopsku na czym stoisz, a Ty sie bulwersujesz. Zadałem pytanie jakie masz te pH i oznajmiłem że takie objawy mogą wskazywac na szereg innych przyczyn, a Ty piszesz coś, że nawet nie wiem o [...]
[...] tzw dzwony-cieżar czesto ok 30-40 kg ale sa zawodnicy którzy i 100 kg w ten sposób robia....-jedna reką.... zawodnicy trenujacy wyciskanie-wyciskanie do deski-rózna grubość -czym grubsza tym krótzy ruch-jeżeli robia kilka ruchów-odbijaja od deski sztange. Cw na poprawe skoczności i siły startu u lekkoatletów-makabra! ..zakładają na sztange [...]
KONKURS NAJLEPSI W "SUPLEMENTACJI" W TYM ROKU
